CalThai Blog

บทความสุขภาพสำหรับคนไทย

เคล็ดลับโภชนาการ การออกกำลังกาย และการดูแลสุขภาพแบบเข้าใจง่าย

15 บทความ 6 หมวดหมู่ อัปเดตทุกสัปดาห์
กำลังได้รับความนิยม
1
แคลอรี่อาหาร
กินเยอะขึ้น แต่ลดได้ 330 แคลอรี่/วัน? เคล็ดลับที่ไม่ต้องอดอาหาร
· อ่าน 12 นาที
2
สุขภาพ
อาหาร Ultra Processed: ตัวร้ายที่คุณไม่รู้ตัว? ทำไมถึงเสพติดง่ายเหมือนบุหรี่!
· อ่าน 21 นาที
3
ลดน้ำหนัก
IF ลดน้ำหนัก: ได้ผลจริงไหม? สรุปงานวิจัย Cochrane ล่าสุด
· อ่าน 16 นาที
4
อาหารคลีน
กินออร์แกนิคลดมะเร็งได้จริงไหม? สรุปผลวิจัยที่คุณควรรู้
· อ่าน 14 นาที
ทั้งหมด ลดน้ำหนัก 6 สุขภาพ 3 ออกกำลังกาย 3 อาหารคลีน 2 เครื่องดื่ม 2 แคลอรี่อาหาร 1
เครื่องดื่ม · · อ่าน 13 นาที

น้ำหวานทำให้วิตกกังวล? งานวิจัยใหม่เผยความจริงที่วัยรุ่นควรรู้

น้ำหวานทำให้วิตกกังวลจริงไหม? สรุปงานวิจัยล่าสุดพบดื่มน้ำหวานเพิ่มความเสี่ยงวิตกกังวล 34% พร้อมตารางน้ำตาลในเครื่องดื่มไทยและทางเลือกเพื่อสุขภาพ

อ่านบทความ →
อาหารคลีน

กินออร์แกนิคลดมะเร็งได้จริงไหม? สรุปผลวิจัยที่คุณควรรู้

กินออร์แกนิคลดมะเร็งได้จริงไหม? สรุปผลวิจัยเปรียบเทียบอาหารออร์แกนิค vs ทั่วไป พร้อมเคล็ดลับเลือกซื้อผักผลไม้ปลอดภัยสำหรับคนไทย

· อ่าน 14 นาที
ลดน้ำหนัก

IF ลดน้ำหนัก: ได้ผลจริงไหม? สรุปงานวิจัย Cochrane ล่าสุด

IF ลดน้ำหนักได้ผลจริงไหม? สรุปงานวิจัย Cochrane 22 การศึกษาพบ IF ไม่ได้ดีกว่าวิธีอื่น พร้อมเปรียบเทียบ 16:8, 5:2 และเคล็ดลับ IF สำหรับคนไทย

· อ่าน 16 นาที
สุขภาพ

อาหาร Ultra Processed: ตัวร้ายที่คุณไม่รู้ตัว? ทำไมถึงเสพติดง่ายเหมือนบุหรี่!

เคยสงสัยไหมว่าทำไมหยุดกินอาหารบางอย่างไม่ได้? บทความนี้จะพาคุณไปเจาะลึก 'อาหาร Ultra Processed' อาหารแปรรูปขั้นสูงที่นักวิจัยชี้ว่าเสพติดง่ายไม่ต่างจากบุหรี่! พร้อมเผยกลไกความเสพติด, ตัวอย่างอาหารไทยที่คุณควรรู้ และเคล็ดลับลดอาหารเหล่านี้เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

· อ่าน 21 นาที
ลดน้ำหนัก

ข้าวมันไก่กี่แคล? เปรียบเทียบทุกสูตร พร้อมเคล็ดลับกินไม่อ้วน

ข้าวมันไก่กี่แคล? เปรียบเทียบแคลอรี่ข้าวมันไก่ต้ม ทอด ตุ๋น ทุกสูตร พร้อมตารางโภชนาการและ 7 เคล็ดลับกินข้าวมันไก่แบบคุมน้ำหนัก

· อ่าน 11 นาที
100%