ออกกำลังกายรักษาซึมเศร้าได้จริง! วิจัยพิสูจน์ ดีกว่ากินยา
งานวิจัยขนาดใหญ่พิสูจน์ ออกกำลังกายลดอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลได้เทียบเท่าหรือดีกว่ายาและจิตบำบัด โดยเฉพาะคาร์ดิโอแบบกลุ่ม
อ่านบทความ →
ลดน้ำหนัก
คีโตไดเอท: ลดน้ำหนักได้ ช่วยเรื่องซึมเศร้าด้วยจริงไหม?
คีโตไดเอทช่วยลดน้ำหนักและอาการซึมเศร้าได้จริงไหม? สรุปงานวิจัยล่าสุด พบลดอาการซึมเศร้า 70% แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือนข้อควรระวัง พร้อมเมนูคีโตสำหรับคนไทย