บทความสุขภาพสำหรับคนไทย

ให้คะแนนอาหารของคุณ: ‘Phytochemical Index’ ตัวช่วยเพื่อสุขภาพดีกว่าที่คิด!

ให้คะแนนอาหารของคุณ: ‘Phytochemical Index’ ตัวช่วยเพื่อสุขภาพดีกว่าที่คิด! ⏱️ อ่านจบใน: 8 นาที สรุปให้เข้าใจง่าย: ‘Phytochemical Index’ (PI) คือระบบให้ คะแนนอาหาร ที่วัดสัดส่วนพลังงานจากอาหารพืชธรรมชาติ (ผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่วต่างๆ) ยิ่งกินอาหารกลุ่มนี้มาก คะแนน PI...